Bejelentkezés
Előadások

Stresszkezelés a gyakorlatban

→ Europe/Budapest
VTK/Földszint-I. Nagyelőadó (Víztudományi Kar - Bajai Campus)

VTK/Földszint-I. Nagyelőadó

Víztudományi Kar - Bajai Campus

283
Mutasd a térképen
Leírás

Barna Miklós: Stresszkezelés a gyakorlatban

Az előadás tematikája:

A stressz fizikai és érzelmi jelei, hatásai
Kezelési lehetőségek, módszerek

  • mentális módszerek (relaxáció, meditáció, kognitív technikák)
  • légzőgyakorlatok (rekeszizom légzés, 1-2 légzés, 4-7-8 légzés))
  • kineziológiai módszerek (homlok-tarkó tartás, keresztbe lengetés, végtelen jel rajzolása, stb.)
  • egyéb módszerek (figyelem elterelés, vízivás, nyújtás-lazítás)

 

Szervező

NKE - Víztudományi Kar

Barna MIklós